Die Praxis der Meditation ist zu einem Teil unseres täglichen Lebens geworden. Ursprünglich handelt es sich dabei um eine mit dem Buddhismus verbundene Praxis, heute ist sie meist individuell und säkular. Es wirkt sich auf unser Gehirn, aber auch auf die körperliche und geistige Gesundheit des Praktizierenden aus. Wir sprechen von positiven Emotionen, die auch die mit Aggression verbundenen Gehirnbereiche deaktivieren. Die Neurowissenschaft zeigt, dass diese Praktiken Auswirkungen auf unser Leben haben. Sie regulieren Emotionen und reduzieren Stress. Sie ermöglichen es unserem Gehirn, die Menge an grauer Substanz zu erhalten, die mit dem Alter beeinträchtigt werden könnte. Dank der Ausübung dieser Übungen können wir uns nicht nur besser fühlen, sondern auch besser im Einklang mit unserer Umgebung und mit anderen sein. Es geht über das Erreichen innerer Ruhe und Seelenfriedens hinaus. Was ist mit dem BuQi®-System?
Eine Praxis, die mit der Praxis verbunden ist
In Praktika und Ausbildungen ist eine Zeit der Meditation mit dem Einüben von Übungen verbunden. Es gibt mehrere Arten möglicher Meditationen: Liegen, Stehen, Sitzen. Diese Zeit ist notwendig, um allmählich zu verstehen, wie unser Gehirn funktioniert, und um uns wieder mit unseren Körperempfindungen zu verbinden. Schnell werden wir uns bewusst, dass unsere Gedanken nicht aufhören, dass wir eine Masse von Gedanken produzieren. Die erste Stufe besteht darin, sie einfach passieren zu lassen. Sich auf das zu besinnen, was in unserem Körper passiert, sich der Empfindungen bewusst zu sein, die ihn durchziehen, hat ebenfalls eine positive Wirkung. Es erinnert uns daran, dass wir einen Körper haben und dass es die Stütze dieser Arbeit ist.
Geistige Ruhe in Verbindung mit Atmung und Körperhaltung
Atmen ist ein Mittel zu guter Meditation. Es hilft bei der Reinigung des Körpers sowie bei der Verwendung von Geräuschen. Die Schwingung des Schalls ist Energie. Es stimuliert die Öffnung der Energiekanäle durch die umgekehrte Inhalation. Ziel ist es, alle zur geistigen Ruhe zu bringen. Diese Ruhe wird nicht durch die Abwesenheit von Gedanken definiert, sondern durch das Bewusstsein, dass sie existieren.
Die richtige Haltung und das Öffnen der Energiebahnen geht mit der Meditationspraxis im BuQi®-System einher. Deshalb die Dr. Shen Hongxun und heute, Meister Shenjin, seine Tochter, legt auf diese beiden Aspekte besonderes Augenmerk. Tatsächlich werden im Meditationsunterricht häufig die grundlegenden Elemente der Körperhaltung und der Atemübungen vernachlässigt. Insbesondere, wenn Sie Meditation mit einer Entspannungstechnik verwechseln.
Diese miteinander verbundenen Elemente – Körperhaltung, Atemübungen – bilden die Grundlage der Praxis. Sein Zweck besteht darin, das Zentrum des Geistes zu finden, das als Ursprung unserer Gedanken definiert werden kann.
Das Dao des goldenen Lichts: Meditation des Zentrums des Geistes.
Wuxi-Meditation
Sein Ursprung liegt in der Praxis und Forschung von Dr. Shen Hongxun. Er studierte und praktizierte über 50 Jahre lang und lehrte verschiedene Meditationen.
Taoistische Meditation (Longmen Pai)
Chinesische buddhistische Meditation (Chang, Jintu, Tiantai)
und tibetische Meditation (Kagyüd-Schule), gelernt von seinem Meister Lama Fahai.
Er gab ihm den Namen „Lama FoRe“ mit der Erlaubnis, Meditation zu lehren. Durch seine medizinische Ausbildung konnte Dr. Shen die Meditation auf wissenschaftliche Weise angehen, was zur Entwicklung des Wuxi-Meditationssystems führte.
Die Meditation des Dao des Goldenen Lichts ist die ursprüngliche Form. Es basiert auf der Suche und Entdeckung des Zentrums des Geistes (Ursprung der Gedanken). Die Wuxi-Meditation basiert auf den ursprünglichen Prinzipien des Dao des Goldenen Lichts. Sie betont die Notwendigkeit einer korrekten Körperhaltung und Atemübungen, die zur Reinigung der inneren Organe und Meridiane beitragen.
Diese Übung hilft, sich wiederholende Muster negativer Emotionen oder Gedanken zu ändern. Es hilft, die Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern. Es ermöglicht uns, unsere latenten Funktionen zu reaktivieren. Die Entdeckung des Zentrums des Geistes führt zu wahrer Ruhe und innerem Frieden und harmonisiert das Nervensystem. Die Entdeckung des Goldenen Lichts öffnet die Tür zur spirituellen Entwicklung.
